Mi mamá, doña Carmen, de 66 años, fue diagnosticada con hipotiroidismo hace una década. Su médico le recetó levotiroxina y le dijo que la tomaría de por vida. Mi mamá la tomaba religiosamente, pero quería complementar su tratamiento con hábitos naturales que la ayudaran a sentirse mejor. Un día, su endocrinóloga le recomendó estos 6 pasos sencillos para apoyar la salud de su tiroides, sin dejar nunca su medicación. Mi mamá los siguió durante tres meses. A las cuatro semanas, notó menos fatiga. Al mes y medio, su cabello estaba menos seco y se sentía con más energía. Hoy sigue estos hábitos y dice que “su tiroides está más tranquila”. Aquí te comparto los 6 pasos y las recetas que le cambiaron la vida.
Paso 1: Consulta siempre a tu endocrinólogo. Nunca dejes ni ajustes tu medicación por tu cuenta. Los hábitos naturales son un complemento, no un sustituto.
Paso 2: Té de Algas Marinas (fuente natural de yodo)
Ingredientes: 1 cucharadita de algas marinas secas (kombu o wakame), 1 taza de agua.
Preparación:
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