Esta potente planta ha demostrado ser eficaz, en combinación con L-arginina, para mejorar la disfunción eréctil. Un estudio de 2002 concluyó: «La administración oral de la combinación de 6 mg de glutamato de L-arginina y 6 mg de yohimbina es eficaz para mejorar la función eréctil en pacientes con disfunción eréctil leve a moderada». Precaución: La yohimbina y su ingrediente activo son nutracéuticos potentes con posibles efectos secundarios graves, como la hipertensión. Se recomienda su uso únicamente bajo supervisión médica.
Tribulus terrestris
Esta potente planta posee propiedades que mejoran la libido tanto en hombres como en mujeres. La investigación preclínica sobre la libido masculina es prometedora, con al menos tres estudios que indican sus beneficios para la disfunción eréctil.
Té verde
Un estudio muy prometedor realizado en animales en 2008 indica que el té verde podría tratar el origen mismo de la disfunción eréctil al disminuir la progresión de la aterosclerosis en el cuerpo cavernoso del pene de la rata macho, lo que posteriormente indica una mejora tanto en la disfunción eréctil como en la salud cardiovascular.
Ejercicio físico
Una de las mejores maneras de mejorar la imagen corporal, la autoestima y la vitalidad sexual es mediante el ejercicio . Un estudio de 2009 reveló que la inactividad física contribuye a la disfunción eréctil.
Sentido del humor
Vivir con una actitud negativa, especialmente cuando se padece un problema de salud, no se traduce en una vida sexual plena. Un notable estudio de 2008 reveló que ver películas de comedia mejoraba a corto plazo la disfunción eréctil en pacientes con dermatitis atópica. Si bien no se sabe con certeza si este estudio es aplicable a todas las personas con esta afección, puede resultar útil considerar un cierto grado de humor y alegría como un requisito clave para aliviar la disfunción sexual.
Qué evitar
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